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Sauté de courgettes d'été

Coût $4.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portions
  • $4.5

INGRÉDIENTS

  • Huile de cuisson

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • Légumes

    • 🧅 1 petit oignon, haché
    • 🥕 1 tasse de carottes, tranchées finement
    • 2 tasses de courgettes, lavées et tranchées

  • Assaisonnements

    • assaisonnements, au goût, facultatif

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Dans une grande poêle, chauffez l'huile à feu moyen-élevé.

3

Ajoutez l'oignon et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit translucide et commence à dorer.

4

Ajoutez les carottes et remuez jusqu'à ce que les carottes soient tendres mais encore croquantes. Ajoutez les courgettes et faites cuire pendant environ 2 minutes. Baissez le feu.

5

Ajoutez des assaisonnements au choix. Faites cuire encore 2 minutes. Servez en accompagnement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

63

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des légumes frais pour un meilleur goût et une meilleure nutrition.Ajustez les assaisonnements selon vos préférences pour améliorer la saveur.Servez immédiatement pour conserver la texture croquante des légumes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.