Poulet mijoté léger
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $5
Poulet mijoté léger
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Viande
- 🍗 6 morceaux de ailes de poulet
Assaisonnements
- Sauce soja 2 cuillères à soupe
- Vinaigre 2 cuillères à soupe
- Sucre 1 cuillère à soupe
- 💧 Eau 200ml
ÉTAPES
1
Placez les ailes de poulet dans une casserole et ajoutez 200ml d'eau.
2
Ajoutez la sauce soja, le vinaigre et le sucre dans la casserole, puis portez à ébullition.
3
Retirez l'écume, puis laissez mijoter à feu moyen pendant environ 15 minutes.
4
Lorsque la sauce devient épaisse et enrobe les ailes, le plat est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 19gProtéines
- 5gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Retirer la peau du poulet pour réduire davantage les calories.Ajoutez du gingembre ou de l'ail selon vos préférences pour un goût amélioré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.