Pancakes à la patate douce et à la banane
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Pancakes à la patate douce et à la banane
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients
- 🍠 1 patate douce (cuite et écrasée)
- 🍌 1 banane (bien écrasée)
- 🥕 1/4 tasse de carotte (hachée finement)
- 🍎 1/2 pomme (tranchée finement)
ÉTAPES
Mélanger la patate douce et la banane dans un grand bol et les écraser.
Hacher finement la carotte et l'incorporer dans la pâte.
Ajouter un peu d'huile d'olive dans une poêle chaude, puis déposer 1 cuillère à soupe de pâte et former une ronde.
Décorer les pancakes avec des tranches de pomme et servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 3gProtéines
- 35gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Cette recette convient à tous et est idéale pour le petit déjeuner.Laisser reposer la pâte avant de la cuire pour ajuster sa consistance et obtenir des pancakes plus moelleux.Ajuster le ratio entre carotte et patate douce selon les préférences personnelles.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.