Flocons d’avoine à la patate douce

Name: Flocons d’avoine à la patate douce
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥣 1/2 tasse de flocons d’avoine; 🍠 1/2 patate douce (cuite ou rôtie); 🥛 1 tasse de lait (ou lait d’amande); 🍯 1 cuillère à soupe de miel; 🌿 Une pincée de cannelle

Coût $4, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$4

Flocons d’avoine à la patate douce

Coût $4, économiser $8

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15 Min
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$4

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥣 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 🍠 1/2 patate douce (cuite ou rôtie)
- 🥛 1 tasse de lait (ou lait d’amande)
Assaisonnements
- 🍯 1 cuillère à soupe de miel
- 🌿 Une pincée de cannelle

ÉTAPES

Placez les flocons d’avoine dans une casserole et ajoutez le lait. Faites chauffer.

Remuez à feu moyen jusqu’à obtenir une consistance épaisse.

Écrasez bien la patate douce cuite et ajoutez-la aux flocons d’avoine.

Ajoutez une pincée de cannelle et une cuillère de miel pour finir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

7g
Protéines
25g
Glucides
4g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la patate douce par une banane.Si vous préférez moins sucré, omettez le miel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.