Pancakes à la patate douce
Coût $7, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portions
- $7
Pancakes à la patate douce
Coût $7, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portions
- $7
INGRÉDIENTS
Poudres
- ホットケーキミックス 200g
Légumes
- 🍠 さつまいも 100g（蒸したもの）
Liquides
- 🥛 牛乳 150ml
ÉTAPES
Écrasez la patate douce cuite à la vapeur avec une fourchette afin d'obtenir une pâte.
Mettez la préparation pour pancakes, le lait et la pâte de patate douce dans un bol, puis mélangez bien.
Prenez une cuillère de pâte, versez-la dans une poêle chauffée à feu moyen et faites cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
230
Calories
- 4gProtéines
- 40gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Cette recette saine met en valeur la douceur naturelle des patates douces sans utiliser de sucre.Vous pouvez préparer ces pancakes à l'avance et les congeler sans altérer leur saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.