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Bifteck Suisse

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • ¼ de tasse de farine tout usage
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Protéines

    • 1 bifteck rond de bœuf (2 livres), épaisseur 1 pouce
  • Graisses et huiles

    • 2 cuillères à soupe de shortening végétal
  • Liquides

    • 💧 ¼ de tasse d'eau, ou selon besoin
  • Produits en conserve

    • 🍅 1 boîte (8 onces) de tomates en dés
  • Produits frais

    • 🧅 1 oignon, finement haché
    • ½ poivron vert, haché
  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût

ÉTAPES

1

Mélangez la farine, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir dans un bol. Saupoudrez la moitié du mélange de farine sur un côté des morceaux de bifteck; écrasez le bifteck jusqu'à absorption du revêtement. Retournez le bifteck et enduisez-le avec le reste du mélange de farine; écrasez encore jusqu'à absorption du revêtement. Coupez le bifteck en 6 morceaux.

2

Faites fondre le shortening dans une grande poêle à feu moyen; placez les morceaux de bifteck dans le shortening chaud. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, de 7 à 10 minutes par côté. Couvrez et faites mijoter jusqu'à tendreté, environ 1 heure, en ajoutant de l'eau si nécessaire.

3

Retournez les morceaux de bifteck et ajoutez les tomates, l'oignon et le poivron vert dans la poêle. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Laissez mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 30 minutes supplémentaires.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

387

Calories

  • 32g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 24g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une saveur plus riche, envisagez d'utiliser du bouillon de bœuf au lieu d'eau pendant la cuisson.Servez sur des nouilles aux œufs beurrées ou de la purée de pommes de terre pour un repas complet.Préparez une plus grande quantité pour la préparation des repas; ce plat se congèle bien pour une utilisation future.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.