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Tamagoyaki (Omelette Japonaise Roulée)

Coût $3.5, économiser $8.5

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Oeuf et Assaisonnement

    • 🥚 4 gros œufs
    • 4 cuillères à soupe de bouillon dashi préparé
    • 1 cuillère à soupe de sucre blanc
    • 1 cuillère à café de mirin (vin japonais doux)
    • 🧂 ½ cuillère à café de sauce soja
    • ½ cuillère à soupe d'huile végétale

ÉTAPES

1

Fouettez les œufs, le bouillon dashi, le sucre, le mirin et la sauce soja ensemble dans un bol.

2

Chauffez 1/3 de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajoutez environ 1/3 du mélange d'œufs et faites tourner rapidement la poêle pour couvrir uniformément le fond. Commencez à rouler l'omelette d'un côté à l'autre dès qu'elle est prise.

3

Gardez le rouleau d'un côté, puis ajoutez un autre 1/3 de l'huile dans la poêle et un autre 1/3 du mélange d'œufs. Faites tourner la poêle, en vous assurant que tout le fond est recouvert, y compris autour et sous le premier rouleau. Cuire jusqu'à ce que cela soit pris. Roulez à partir du côté contenant le premier rouleau, incluant le premier rouleau, pour obtenir un seul rouleau.

4

Répétez le processus avec l'huile restante et les œufs. Transférez l'omelette roulée sur un tapis à rouler en bambou. Roulez bien serré et laissez refroidir quelques minutes.

5

Déroulez l'omelette et coupez-la en 6 morceaux. Servez chaud ou froid.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

209

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une poêle à omelette japonaise rectangulaire pour une meilleure forme et de meilleurs résultats.Appliquez une fine couche d'huile entre chaque rouleau pour éviter qu'ils ne collent.Refroidissez avant de couper pour des tranches plus nettes si vous servez froid.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.