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Casserole de Taquitos

Coût $20, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 boîte (19 onces) de sauce enchilada
    • 1 boîte (15 onces) de haricots noirs, égouttés et rincés
    • 2 1/2 tasses de maïs surgelé
    • 1 paquet (8,8 onces) de riz blanc
    • 1 tasse de poivron rouge
    • 🧅 1/2 tasse d'oignon rouge
    • 1/2 tasse de crème épaisse
    • 1 sachet (1 once) d'assaisonnement pour tacos
    • 🧂 1 1/2 cuillères à café de sel casher
    • 1 cuillère à café de paprika fumé
    • 1 cuillère à café de cumin moulu
    • 450 g de mélange de fromage mexicain râpé, divisé
  • Crème

    • 1/2 tasse de crème sure
    • 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
    • 2 cuillères à soupe de liquide de saumure des jalapeños marinés en bocal
    • 2 cuillères à soupe de jalapeños marinés
    • 1/4 tasse de feuilles de coriandre

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375°F (190°C) et enduisez un plat de cuisson de 9x13 pouces avec un spray de cuisson.

2

Dans un bol de mélange, combinez la sauce enchilada, les haricots noirs, le maïs, le riz, le poivron, l’oignon rouge, la crème épaisse, l’assaisonnement pour tacos, le sel, le paprika, le cumin et trois tasses de fromage râpé.

3

Étalez uniformément le mélange dans le plat préparé.

4

Disposez les taquitos uniformément sur le dessus du mélange.

5

Faites cuire au four préchauffé pendant 40 minutes, ou jusqu'à ce que les taquitos soient croustillants et que le mélange de riz bouillonne.

6

Pendant que le plat cuit, mélangez la crème sure, le jus de citron vert et le liquide de saumure dans un petit bol pour faire la crème aux jalapeños. Laissez reposer à température ambiante.

7

Retirez le plat du four, saupoudrez de fromage restant et ajoutez des tranches de jalapeños marinés sur le dessus.

8

Remettez au four et faites cuire encore 8 minutes à 375°F (190°C) jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

9

Laissez refroidir la casserole pendant 10 minutes avant de servir. Ajoutez des feuilles de coriandre sur le dessus et nappez chaque portion de crème aux jalapeños.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

800

Calories

  • 33g
    Protéines
  • 82g
    Glucides
  • 39g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du riz précuit pour gagner du temps.Substituez du yaourt grec à la crème sure pour une option plus saine.Servez avec une salade pour équilibrer le repas.Utilisez des versions à faible teneur en sodium de haricots en conserve et de sauce enchilada pour réduire la teneur en sodium.Ajoutez des légumes supplémentaires comme des courgettes ou des épinards pour augmenter les fibres et les nutriments.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.