
Délicieux Burritos pour le Petit Déjeuner
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $12
Délicieux Burritos pour le Petit Déjeuner
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Protéines
- 900 grammes de saucisse au porc hachée
- 🥚 12 œufs, battus
Légumes et épices
- 1 boîte (110 g) de poivrons verts hachés, égouttés
Glucides
- 🌮 8 tortillas de farine (25 cm)
Produits laitiers
- 225 g de fromage cheddar, râpé
- 🥛 1 tasse de lait
Autres
- 1 cuillère à café de farine tout usage
ÉTAPES
Placez la saucisse dans une grande poêle profonde. Faites cuire à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit uniformément dorée. Égouttez, en réservant 2 cuillères à soupe de jus ; mettez la saucisse de côté. Préchauffez le four à 175°C.
Ajoutez les œufs et les poivrons verts dans la poêle ; faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les œufs soient brouillés et pris.
Enduisez légèrement un moule à cuisson de 23x33 cm. Placez les tortillas sur un plan de travail ou une autre surface propre. Couvrez chaque tortilla avec des portions de saucisse, de fromage et d'œufs. Roulez-les et placez-les côté joint vers le bas dans le plat de cuisson.
Faites chauffer le jus de saucisse réservé dans la poêle. Saupoudrez de farine et remuez. Ajoutez du lait, en remuant constamment, jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir. Versez la sauce sur les rouleaux de tortilla.
Enfournez pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit bouillonnante.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
754
Calories
- 39gProtéines
- 41gGlucides
- 47gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des saucisses précuites pour plus de commodité et pour gagner du temps.Pour une version plus saine, envisagez d'utiliser des tortillas au grain entier et du lait écrémé.Préparez des lots supplémentaires et congelez-les pour des petits déjeuners futurs.N'hésitez pas à ajouter des légumes supplémentaires comme des poivrons ou des épinards pour plus de nutriments.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.