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Poulet Teriyaki

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe
    • Mirin 2 cuillères à soupe
    • 🍬 Sucre 1 cuillère à soupe

  • Viandes

    • 🍗 2 cuisses de poulet

ÉTAPES

1

Enlevez l’excès de gras à la surface des cuisses de poulet.

2

Mélangez la sauce soja, le mirin et le sucre dans un bol pour préparer la sauce teriyaki.

3

Dans une poêle, commencez à cuire les cuisses de poulet côté peau sur feu moyen pendant environ 5 minutes.

4

Retournez-les, ajoutez la sauce et faites cuire encore 5 minutes en enrobant le tout.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Préparez la sauce à l’avance et conservez-la au réfrigérateur pour réduire le temps de préparation.Ajoutez des légumes cuits à l’eau en accompagnement pour un dîner plus équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.