
Poulet teriyaki et légumes sautés
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $15
Poulet teriyaki et légumes sautés
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Plat principal
- 🍗 500g de cuisses de poulet
- 🌱 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 🧂 2 cuillères à soupe de sucre
- 🌟 2 cuillères à soupe de mirin
- 🧄 1 gousse d'ail (râpée)
- 1 cuillère à café de gingembre (râpé)
- 🥕 1 carotte (coupée en julienne)
- 2 poivrons verts (coupés en fines lanières)
- 🧅 1 oignon (coupé en fines tranches)
ÉTAPES
Coupez les cuisses de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et laissez-les mariner pendant 15 minutes dans une sauce composée de sauce soja, de sucre, de mirin, d'ail et de gingembre.
Faites chauffer une poêle à feu moyen et faites dorer le poulet de chaque côté. Une fois cuit, retirez-le de la poêle.
Dans la même poêle, faites sauter les légumes (carotte, poivron et oignon) et assaisonnez légèrement avec du sel et du poivre.
Remettez le poulet cuit sur les légumes sautés, ajoutez la marinade restante et mélangez bien le tout.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
280
Calories
- 27gProtéines
- 15gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Ajustez l'assaisonnement de la marinade selon vos préférences.Servez sur du riz pour un bol complet.Peut être conservé au réfrigérateur, mais il est préférable de le consommer rapidement.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.