CookPal AI
recipe image

Poulet Teriyaki

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 200g de filet de poulet
    • 🧂 2 cuillères à soupe de sauce soja
    • 🍶 2 cuillères à soupe de mirin
    • 🍬 1 cuillère à café de sucre
    • 🌱 1 cuillère à café de gingembre râpé

  • Assaisonnements supplémentaires

    • 1 cuillère à café d'huile de salade

ÉTAPES

1

Coupez le filet de poulet en fines tranches de manière à obtenir une épaisseur uniforme.

2

Faites chauffer une poêle avec de l'huile de salade et faites cuire le poulet à feu moyen des deux côtés.

3

Dans un autre bol, mélangez la sauce soja, le mirin, le sucre et le gingembre râpé.

4

Ajoutez les condiments dans la poêle, réduisez à feu doux et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Le filet de poulet est peu gras et riche en protéines, parfait pour un régime.Les assaisonnements peuvent être facilement adaptés avec ce que vous avez à la maison.Préparez-le à l'avance et conservez-le au réfrigérateur pour plus de praticité.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.