Wraps de laitue au poulet teriyaki

Name: Wraps de laitue au poulet teriyaki
Total time: 30 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🍗 1 lb de poulet haché; 🥬 1 tête de laitue romaine; 🥕 1/2 tasse de carottes en dés; 🧅 1/2 tasse d'oignons verts coupés en dés; 3 c. à soupe d'amino de noix de coco; 🧄 1 c. à café d'ail haché; 1/2 c. à café de gingembre moulu

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$8

Wraps de laitue au poulet teriyaki

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Viande
- 🍗 1 lb de poulet haché
Légumes
- 🥬 1 tête de laitue romaine
- 🥕 1/2 tasse de carottes en dés
- 🧅 1/2 tasse d'oignons verts coupés en dés
Assaisonnements
- 3 c. à soupe d'amino de noix de coco
- 🧄 1 c. à café d'ail haché
- 1/2 c. à café de gingembre moulu

ÉTAPES

Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et faites cuire le poulet haché jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ajoutez les carottes, les oignons verts, l'ail, le gingembre moulu et les amino de noix de coco dans la poêle. Remuez et faites cuire pendant 5 à 7 minutes.

Retirez le mélange du feu et laissez-le refroidir légèrement.

Déposez le mélange de poulet dans des feuilles de laitue romaine. Servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

20g
Protéines
7g
Glucides
2g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus de croquant, ajoutez des châtaignes d'eau hachées.Vous pouvez remplacer les amino de noix de coco par du tamari pour une saveur plus intense.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.