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Bol de poulet teriyaki

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 Cuisse de poulet 1 pièce (environ 250g)
    • 🍚 Riz 2 portions

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe
    • Mirin 2 cuillères à soupe
    • 🧂 Sucre 1 cuillère à soupe
    • Vin de cuisine 1 cuillère à soupe

  • Autres

    • 🧅 Oignons verts quantité appropriée (hachés)

ÉTAPES

1

Coupez la cuisse de poulet en morceaux de taille appropriée.

2

Chauffez une poêle et faites revenir le poulet côté peau jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

3

Une fois la couleur dorée obtenue, retournez et ajoutez la sauce soja, le mirin, le sucre et le vin de cuisine.

4

Lorsque les assaisonnements sont bien réduits et enrobent le poulet, arrêtez le feu.

5

Déposez le poulet teriyaki et les oignons verts hachés sur le riz et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 55g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Remplacez le riz par une salade pour un repas à faible teneur en calories.Vous pouvez utiliser des blancs de poulet pour une option plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.