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Bol de poulet teriyaki

Coût $6.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $6.5

INGRÉDIENTS

  • Viande・Poisson

    • 🍗 Cuisse de poulet 200g

  • Assaisonnements・Huile

    • 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe
    • Mirin 2 cuillères à soupe
    • 🍬 Sucre 1 cuillère à café
    • Huile de salade 1 cuillère à café

  • Plat principal

    • 🍚 Riz blanc 2 tasses

ÉTAPES

1

Couper la cuisse de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée.

2

Chauffer une poêle à feu moyen, mettre de l'huile de salade et faire revenir la cuisse de poulet.

3

Une fois que le poulet est cuit, ajouter la sauce soja, le mirin et le sucre, puis faire mijoter à feu moyen en mélangeant bien.

4

Disposer le poulet teriyaki sur le riz.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

550

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 70g
    Glucides
  • 11g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des blancs de poulet au lieu de cuisses de poulet pour une version plus saine.Remplacez le riz par du riz complet pour une recette riche en fibres.Ajoutez des légumes sautés pour un meilleur équilibre nutritionnel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.