
Bol de bœuf tex-mex avec sauce à l'avocat et à la coriandre
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Portions
- $15
Bol de bœuf tex-mex avec sauce à l'avocat et à la coriandre
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Assaisonnement
- 🧂 ½ cuillère à café de poudre d'ail
- ½ cuillère à café de poudre de chili
- 🧂 ½ cuillère à café de sel casher
- ¼ cuillère à café de paprika doux
- ¼ cuillère à café de cumin moulu
Viande
- ½ livre de bœuf flanc
Céréales
- 🍚 1 tasse de riz blanc cuit
Légumes
- 🍅 1 tasse de tomates cerises coupées en deux
- 1 tasse de laitue romaine hachée
- ½ tasse de haricots noirs en conserve
- 1 poivron jalapeno, tranché finement
- 🍋 1 citron vert, coupé en quartiers
Autres garnitures
- 1 tasse de chips de tortilla
- 🧀 ¼ tasse de fromage cotija émietté
- 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
Sauce
- 🥑 2 avocats, pelés et dénoyautés
- 💧 1 tasse d'eau
- ½ tasse de coriandre fraîche hachée
- 2 cuillères à soupe de crème sure
- 🍋 1 citron vert, pressé
- 1 gousse d'ail
- 🧂 1 pincée de sel
ÉTAPES
Préchauffez une poêle à griller ou une poêle à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle commence à peine à fumer.
Dans un bol, mélangez la poudre d'ail, la poudre de chili, le sel casher, le paprika et le cumin; frottez sur tous les côtés du bœuf flanc.
Faites griller le bœuf flanc dans la poêle préchauffée, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit brun et cuit à votre convenance, environ 8 minutes. Laissez reposer le steak sur une surface de travail pendant 10 minutes. Tranchez finement le steak contre le grain.
Répartissez le riz, les tomates, la laitue romaine, les chips de tortilla, les haricots noirs, les poivrons jalapenos et les quartiers de citron vert entre 2 bols de service; ajoutez le steak, le fromage cotija et 1 cuillère à soupe de coriandre.
Dans un blender, combinez les avocats, l'eau, 1/2 tasse de coriandre, la crème sure, le jus de citron vert, l'ail et le sel; mixez jusqu'à obtenir une sauce lisse. Versez la sauce sur chaque bol.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
789
Calories
- 31gProtéines
- 73gGlucides
- 46gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, marinez le steak pendant 30 minutes avant de le griller.Rendez la sauce plus épaisse ou plus fine en ajustant la quantité d'eau.Utilisez du riz précuit pour gagner du temps.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.