Salade de tofu et fromage
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Salade de tofu et fromage
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍢 Tofu 150g (coupé en dés)
- 🧀 Fromage 50g (coupé en dés ou en petits morceaux)
Légumes et accompagnements
- 🥬 Laitue (quantité suffisante, déchirée à la main)
- 🍅 Tomate 1 pièce (tranchée)
Assaisonnement
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- Vinaigre 1 cuillère à café
- 🧂 Sel 1/4 de cuillère à café
- Poivre (une pincée)
ÉTAPES
Coupez le tofu et le fromage en bouchées et égouttez-les légèrement.
Préparez la laitue et la tomate en morceaux faciles à manger.
Mettez tous les ingrédients dans un bol, arrosez avec l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre, puis mélangez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 10gProtéines
- 5gGlucides
- 16gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez un peu de jus de citron à la vinaigrette pour plus de fraîcheur.Réfrigérez pendant 5 minutes pour que les saveurs se mélangent, rendant la salade encore meilleure.Utilisez les restes de salade comme un déjeuner léger pour le lendemain.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.