Salade de Tofu et Poulet

Name: Salade de Tofu et Poulet
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍥 150g de tofu (bien égoutté); 🍗 100g de poulet (cuit); 🧅 1/4 d'oignon (émincé); 1 cuillère à café de sauce soja; 🧂 Une pincée de sel; 1 cuillère à soupe d'huile de sésame

Coût $4.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$4.5

Salade de Tofu et Poulet

Coût $4.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$4.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍥 150g de tofu (bien égoutté)
- 🍗 100g de poulet (cuit)
- 🧅 1/4 d'oignon (émincé)
Ingrédients supplémentaires
- 1 cuillère à café de sauce soja
- 🧂 Une pincée de sel
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame

ÉTAPES

Écrasez le tofu à la main et mettez-le dans un bol.

Effilochez le poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et ajoutez-le au tofu.

Ajoutez l'oignon, la sauce soja, le sel et l'huile de sésame, puis mélangez bien.

Disposez la salade prête dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

20g
Protéines
10g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Utiliser du blanc de poulet précuit permet de gagner du temps.Consommez de préférence dans les 1-2 jours en cas de conservation au réfrigérateur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.