Sauté de tofu et légumes
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Sauté de tofu et légumes
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- Tofu 1 bloc
- 🥕 Carotte 1 (coupée en fines tranches)
- 🧅 Oignon 1/2 (coupé en fines tranches)
Assaisonnements
- 🥢 Sauce soja 2 cuillères à soupe
- Huile de sésame 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle et faites revenir les oignons et les carottes en fines tranches.
Ajoutez le tofu émietté à la main et faites-le revenir ensemble à feu moyen.
Ajoutez la sauce soja pour ajuster le goût, mélangez le tout, et c'est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 15gProtéines
- 10gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez des graines de sésame ou des oignons verts en garniture pour encore plus de saveur.Peut être conservé au réfrigérateur pendant plusieurs jours, parfait pour les préparations à l'avance.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.