Salade de tofu et poivrons
Coût $5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Salade de tofu et poivrons
Coût $5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1/2 bloc de tofu (environ 150 g)
- 1 poivron (tranché)
Vinaigrette
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🍯 1 cuillère à café de miel
- 🧂 une pincée de sel
ÉTAPES
Coupez le tofu en tranches de la largeur d’un doigt et faites-le légèrement griller à la poêle.
Coupez le poivron en fines tranches et mettez-le dans un bol.
Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le miel et le sel pour préparer la vinaigrette.
Ajoutez le tofu grillé et le poivron tranché dans le bol, versez la vinaigrette et mélangez délicatement.
Disposez la salade sur une assiette et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 10gProtéines
- 10gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez des herbes fraîches à la salade pour renforcer son arôme.Préparée à l'avance et réfrigérée, elle est idéale pour le déjeuner.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.