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Soupe de Poulet, Tofu et Champignons

Coût $7, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 150g de poulet (finement tranché)
    • 200g de tofu (coupé en dés)
    • 🍄 80g de champignons (tranchés)

  • Assaisonnement et Bouillon

    • 500ml de bouillon de poulet
    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • Une pincée de poivre

ÉTAPES

1

Portez le bouillon de poulet à ébullition dans une casserole, puis ajoutez le poulet et faites cuire.

2

Ajoutez les champignons et faites mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

3

Ajoutez le tofu au bouillon et laissez cuire pendant environ 5 minutes.

4

Assaisonnez avec la sauce soja et le poivre.

5

Servez la soupe chaude dans un bol.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Un excellent repas pour maintenir un régime faible en glucides tout en étant rassasié.Si vous n'avez pas de bouillon de poulet, utilisez de l'eau avec du bouillon de poulet concentré.Ajouter des légumes restants à la soupe peut enrichir le goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.