CookPal AI
recipe image

Crêpes de tofu, œufs et pousses de soja

Coût $4, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🌱 150g de pousses de soja (queues retirées)
    • 🧅 1 oignon (haché finement)

  • Protéines

    • 🍠 120g de tofu (égoutté)
    • 🥚 3 œufs

ÉTAPES

1

Hachez finement les pousses de soja et l'oignon, puis mettez-les dans un bol.

2

Ajoutez le tofu et les œufs dans le bol et mélangez bien.

3

Chauffez de l'huile dans une poêle, prenez une cuillerée de pâte, déposez-la dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Accompagnez de sauce soja ou de vinaigre épicé pour rehausser la saveur.Si la pâte est trop liquide, ajoutez un peu de mélange pour crêpes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.