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Lasagne au tofu

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 7 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Pâtes / Lasagne

    • ½ (12 onces) paquet de nouilles à lasagne non cuites
  • Protéine / Tofu

    • 1 (12 onces) paquet de tofu ferme, émietté
    • 🥚 2 œufs
  • Assaisonnement

    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel
    • ¼ cuillère à café de poivre noir
    • ¼ cuillère à café de muscade moulue
  • Produits laitiers

    • 🥛 2 cuillères à soupe de lait
    • 2 tasses de fromage mozzarella râpé, divisées
    • ½ tasse de fromage Parmesan râpé
  • Sauce

    • 1 tasse de sauce spaghetti
  • Herbes

    • 1 cuillère à soupe de persil séché

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Ajoutez les lasagnes et faites cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente ; égouttez.

3

Dans un bol moyen, combinez le tofu, les œufs, le sel, le poivre, la muscade, le lait, la sauce spaghetti, le persil et 1 tasse de fromage mozzarella. Étalez une couche au fond d'un plat de cuisson de 9x13 pouces.

4

Alternez couches de nouilles à lasagne avec le mélange de sauce, en terminant par la sauce. Saupoudrez de mozzarella restante et de fromage Parmesan.

5

Enfournez dans le four préchauffé pendant 25 à 35 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

324

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 26g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que votre tofu est assez ferme pour être émietté correctement afin d'avoir la bonne texture.Trempez les nouilles à lasagne dans de l'eau tiède pour un étalement plus facile si vous manquez de temps.Laissez refroidir légèrement la lasagne avant de la découper pour des tranches plus nettes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.