
Lasagne au tofu
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 7 Portions
- $15
Lasagne au tofu
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 7 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Pâtes / Lasagne
- ½ (12 onces) paquet de nouilles à lasagne non cuites
Protéine / Tofu
- 1 (12 onces) paquet de tofu ferme, émietté
- 🥚 2 œufs
Assaisonnement
- 🧂 ¼ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir
- ¼ cuillère à café de muscade moulue
Produits laitiers
- 🥛 2 cuillères à soupe de lait
- 2 tasses de fromage mozzarella râpé, divisées
- ½ tasse de fromage Parmesan râpé
Sauce
- 1 tasse de sauce spaghetti
Herbes
- 1 cuillère à soupe de persil séché
ÉTAPES
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Ajoutez les lasagnes et faites cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente ; égouttez.
Dans un bol moyen, combinez le tofu, les œufs, le sel, le poivre, la muscade, le lait, la sauce spaghetti, le persil et 1 tasse de fromage mozzarella. Étalez une couche au fond d'un plat de cuisson de 9x13 pouces.
Alternez couches de nouilles à lasagne avec le mélange de sauce, en terminant par la sauce. Saupoudrez de mozzarella restante et de fromage Parmesan.
Enfournez dans le four préchauffé pendant 25 à 35 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
324
Calories
- 24gProtéines
- 26gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que votre tofu est assez ferme pour être émietté correctement afin d'avoir la bonne texture.Trempez les nouilles à lasagne dans de l'eau tiède pour un étalement plus facile si vous manquez de temps.Laissez refroidir légèrement la lasagne avant de la découper pour des tranches plus nettes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.