Boisson Tofu Orange Oeuf
Coût $6.5, économiser $3.5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $6.5
Boisson Tofu Orange Oeuf
Coût $6.5, économiser $3.5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $6.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1/4 tasse de tofu soyeux
- 🍊 1 tasse de jus d'orange
- 🥛 1 tasse de lait écrémé
- 🥚 1 œuf
ÉTAPES
1
Mélangez le tofu et le lait dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse.
2
Cassez l'œuf dans un bol, mélangez-le bien, puis ajoutez-le au mélange dans le blender.
3
Ajoutez le jus d'orange et versez la boisson terminée dans un verre.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 14gProtéines
- 22gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Pour gagner du temps, utilisez du jus d'orange 100% naturel.Pour les enfants, remplacez l'œuf par une banane pour un goût plus doux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.