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Salade de Tofu

Coût $4, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍲 1 bloc de tofu (environ 300g, rincé à l'eau froide)
    • 🥬 2 tasses de laitue (déchirée en morceaux)
    • 🍅 1 tomate (en tranches)
  • Sauce

    • 2 cuillères à café d'huile d'olive
    • 🍶 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
    • 🧂 Une pincée de sel
    • Un peu de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Retirez l'excès d'eau du tofu et coupez-le en fines tranches.

2

Dans un bol, ajoutez la laitue, la tomate et le tofu tranché.

3

Dans un autre bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre noir pour préparer la sauce.

4

Versez la sauce uniformément sur les ingrédients de la salade.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Saupoudrez de parmesan pour une saveur supplémentaire.Utilisez du tofu chaud pour une texture différente.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.