
Salade de Tofu
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
Salade de Tofu
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍲 1 bloc de tofu (environ 300g, rincé à l'eau froide)
- 🥬 2 tasses de laitue (déchirée en morceaux)
- 🍅 1 tomate (en tranches)
Sauce
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
- 🍶 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- 🧂 Une pincée de sel
- Un peu de poivre noir moulu
ÉTAPES
1
Retirez l'excès d'eau du tofu et coupez-le en fines tranches.
2
Dans un bol, ajoutez la laitue, la tomate et le tofu tranché.
3
Dans un autre bol, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre noir pour préparer la sauce.
4
Versez la sauce uniformément sur les ingrédients de la salade.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 12gProtéines
- 8gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Saupoudrez de parmesan pour une saveur supplémentaire.Utilisez du tofu chaud pour une texture différente.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.