Salade de Tofu
Coût $4, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $4
Salade de Tofu
Coût $4, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🍳 Tofu doux 200g
- 🥬 Laitue 100g (coupée en morceaux)
- 🍅 Tomates cerises 5 pièces (coupées en deux)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
1
Égouttez le tofu et coupez-le en morceaux adaptés à la consommation.
2
Ajoutez la laitue, les tomates cerises et le tofu dans un saladier.
3
Mélangez l'huile d'olive et le jus de citron pour préparer la vinaigrette.
4
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez doucement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 9gProtéines
- 7gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Privilégiez des légumes frais qui conservent leur croquant après le réfrigérateur.Vous pouvez remplacer l'huile d'olive par du vinaigre balsamique ou une sauce miel-moutarde pour varier les saveurs.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.