Œufs Brouillés au Tofu
Coût $3, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $3
Œufs Brouillés au Tofu
Coût $3, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients
- 🥚 2 œufs
- 🍥 100g de tofu soyeux
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
ÉTAPES
1
1. Battez les œufs et mélangez-les avec du sel.
2
2. Écrasez doucement le tofu avec vos mains.
3
3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, puis ajoutez le mélange d'œufs et le tofu, en les remuant ensemble.
4
4. Une fois les ingrédients cuits et moelleux, éteignez le feu et servez dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 12gProtéines
- 2gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Si vous souhaitez ajouter des légumes, hachez finement des oignons ou des poivrons et cuisinez-les ensemble.Rehaussez la saveur en ajoutant du poivre selon votre goût.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.