
Steak de Tofu
Coût $4.5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $4.5
Steak de Tofu
Coût $4.5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $4.5
INGRÉDIENTS
Ingrédient principal
- 🍴 Tofu 1 bloc (environ 300g)
Assaisonnement
- 🧂 Sauce soja 2 cuillères à soupe
- 🧄 1 gousse d'ail (hachée)
- Huile de sésame 1 cuillère à café
- Poivre à goût
ÉTAPES
Enveloppez le tofu dans du papier absorbant pour enlever l'humidité, puis coupez-le en morceaux de taille appropriée.
Versez de l'huile de sésame dans la poêle et faites dorer les deux côtés du tofu jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Mélangez sauce soja, ail haché et poivre pour préparer la sauce.
Versez la sauce sur le tofu rôti et mijotez légèrement jusqu'à cuisson complète.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 10gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
Pour les enfants, préparez une sauce douce.Préparez une grande quantité d'un coup et conservez au réfrigérateur pour un réchauffage facile.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.