Légumes sautés au chou et aux tomates

Name: Légumes sautés au chou et aux tomates
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: Chou 1/2 pièce (grossièrement haché); 🍅 Tomates 2 pièces (coupées en dés); 🧅 Oignon 1 pièce (en tranches fines); 🧂 Sel 1 cuillère à café; Poivre selon le goût; Huile d'olive 1 cuillère à soupe

Coût $5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$5

Légumes sautés au chou et aux tomates

Coût $5, économiser $6

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20 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes frais
- Chou 1/2 pièce (grossièrement haché)
- 🍅 Tomates 2 pièces (coupées en dés)
- 🧅 Oignon 1 pièce (en tranches fines)
Assaisonnements
- 🧂 Sel 1 cuillère à café
- Poivre selon le goût
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Chauffez la poêle et ajoutez l'huile d'olive.

Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

Ajoutez le chou et les tomates, et continuez à faire sauter.

Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre, et c'est prêt !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

5g
Protéines
25g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Ajustez la quantité de légumes pour préparer plusieurs portions en avance.Elle reste délicieuse même froide, idéale pour un déjeuner au bureau.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.