Brouillade de Tomate et Œuf
Coût $3.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3.5
Brouillade de Tomate et Œuf
Coût $3.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Principale
- 🥚 2 œufs
- 🍅 1 tasse de tomates en dés
Assaisonnement
- 🧂 1/4 de cuillère à café de sel
- 1/8 de cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
Battez les œufs dans un bol et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Ajoutez les tomates dans la poêle chaude et faites-les cuire pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Versez les œufs battus sur les tomates et remuez délicatement jusqu'à ce que les œufs soient complètement cuits.
Servez immédiatement dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 10gProtéines
- 4gGlucides
- 11gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, garnissez avec des herbes fraîches hachées, comme le persil ou la coriandre.Utilisez une poêle antiadhésive pour réduire le besoin en huile supplémentaire.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.