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Sauté de poulet aux tomates et œufs

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumes sauvages

    • 🍅 トマト 2個(中サイズ)
  • Viande

    • 🍗 鶏むね肉 200g
  • Œufs et produits laitiers

    • 🥚 卵 2個

ÉTAPES

1

Coupez les tomates en morceaux de la taille d'une bouchée. Coupez le blanc de poulet en fines lamelles et saupoudrez d'une pincée de sel.

2

Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen et faites revenir le blanc de poulet. Une fois que la surface devient blanche, retirez le poulet.

3

Dans la même poêle, faites revenir les tomates et remettez le poulet lorsque les tomates deviennent tendres.

4

Ajoutez les œufs battus et mélangez bien en continuant la cuisson.

5

Assaisonnez légèrement avec du sel et du poivre, servez sur une assiette et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le poulet par du porc ou des crevettes pour varier la recette.Ce plat est encore meilleur accompagné de riz ou de pain.Pour une version adulte, ajoutez des épices pour relever la saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.