Riz aux carottes avec roulés de viande et tomate

Name: Riz aux carottes avec roulés de viande et tomate
Total time: 35 min
Yield: 3 Portions
Ingredients: 🥕 Carottes 2 pièces (coupées en julienne); Viande hachée 300 g; 🍅 Tomates cerises 10 pièces; 🧅 Oignon 1/2 pièce (haché finement); 🍚 Riz brun instantané 2 sachets

Coût $10, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

35 Min
3 Portions
$10

Riz aux carottes avec roulés de viande et tomate

Coût $10, économiser $6

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35 Min
3 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥕 Carottes 2 pièces (coupées en julienne)
- Viande hachée 300 g
- 🍅 Tomates cerises 10 pièces
- 🧅 Oignon 1/2 pièce (haché finement)
- 🍚 Riz brun instantané 2 sachets

ÉTAPES

Ajoutez l'oignon et la viande hachée dans une poêle et faites-les bien revenir.

Ajoutez les carottes et continuez à faire revenir.

Ajoutez les tomates cerises et faites-les légèrement revenir.

Disposez les ingrédients sautés sur le riz brun instantané.

Ajoutez des herbes ou du fromage en guise de garniture pour finaliser le plat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

25g
Protéines
30g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Pour les personnes au régime, il est conseillé d'augmenter la quantité de légumes et de réduire celle du riz brun.Remplacez la viande hachée par du poulet haché pour une option encore plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.