CookPal AI
recipe image

Omelette à la tomate

Coût $4.5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portions
  • $4.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🍅 1 tomate (finement hachée)
    • 🧅 1/4 d'oignon (émincé)
    • 🥬 1 tasse de laitue (pour garnir ou utilisation fraîche)

  • Protéines

    • 🥚 3 œufs

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez du sel et du poivre, et mélangez bien.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les oignons et les tomates.

3

Versez le mélange d'œufs dans la poêle et répartissez uniformément les tomates et les oignons sur les œufs.

4

Pliez l'omelette en deux, faites cuire à feu doux, et servez avec de la laitue dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une spatule en bois pour retourner l'omelette.Des tomates moins cuites offrent une texture plus fraîche et moelleuse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.