Salade au thon et à l'avocat

Name: Salade au thon et à l'avocat
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 1 boîte de thon en conserve (type à l'eau); 🥑 1 avocat (coupé en dés); 🥬 4 feuilles de laitue (déchirées à la main); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🍋 1 cuillère à café de jus de citron; 🧂 Une pincée de sel; Une pincée de poivre

Coût $5.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5.5

Salade au thon et à l'avocat

Coût $5.5, économiser $8

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10 Min
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$5.5

INGRÉDIENTS

Fruits de mer
- 🐟 1 boîte de thon en conserve (type à l'eau)
Légumes
- 🥑 1 avocat (coupé en dés)
- 🥬 4 feuilles de laitue (déchirées à la main)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre

ÉTAPES

Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, épluchez-le et coupez-le en morceaux de taille bouchée.

Mettez le thon, l'avocat et la laitue dans un bol et mélangez délicatement le tout.

Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre, mélangez à nouveau, et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

20g
Protéines
6g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Si vous trouvez l'huile du thon en conserve trop grasse, rincez légèrement le thon à l'eau pour une version plus saine.Pour une texture croquante, ajoutez des croûtons ou des noix.C'est une recette rapide et nutritive, parfaite pour les journées chargées.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.