Tostadas au thon et à l'avocat
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $8
Tostadas au thon et à l'avocat
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte (8 onces) de thon
- 🥫 5 cuillères à soupe de mayonnaise
- 🍅 4 cuillères à soupe de salsa
- 6 cuillères à soupe d'huile végétale
- 🌮 4 tortillas de maïs (6 pouces)
- 🍅 1 grosse tomate, coupée en dés
- ½ tasse d'épinards frais hachés
- 🧅 ½ tasse d'oignon coupé en dés
- 🧀 4 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé
- 🥑 1 avocat, tranché
ÉTAPES
Mélangez le thon, la mayonnaise et la salsa dans un bol. Réservez.
Faites chauffer l'huile végétale à feu moyen-élevé dans une poêle. Ajoutez les tortillas par lots et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement croustillantes, environ 2 à 3 minutes par tortilla.
Étalez uniformément le mélange de thon sur les tortillas. Garnissez de tomates en dés, d'épinards et d'oignons. Saupoudrez de fromage cheddar et garnissez d'avocat tranché.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
562
Calories
- 20gProtéines
- 21gGlucides
- 46gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que les tortillas sont croustillantes mais pas trop frites pour obtenir la texture parfaite.Pour plus de piquant, utilisez une salsa plus épicée ou ajoutez quelques gouttes de sauce piquante.Servez immédiatement pour conserver le croustillant des tortillas.Utilisez un avocat frais et de haute qualité pour une saveur et une texture optimales.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.