Wrap de laitue au thon et fromage

Name: Wrap de laitue au thon et fromage
Total time: 10 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🥬 Laitue 2 feuilles; 🐟 Thon en boîte 50g (égoutté); 🧀 Fromage râpé 30g; 🍶 Mayonnaise 1 cuillère à soupe; Poivre noir une pincée

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portions
$4

Wrap de laitue au thon et fromage

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

10 Min
1 Portions
$4

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥬 Laitue 2 feuilles
- 🐟 Thon en boîte 50g (égoutté)
- 🧀 Fromage râpé 30g
Assaisonnements
- 🍶 Mayonnaise 1 cuillère à soupe
- Poivre noir une pincée

ÉTAPES

Dans un bol, mélangez le thon, le fromage râpé, la mayonnaise et le poivre noir.

Déposez le mélange sur une feuille de laitue et roulez serré depuis l'extrémité.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

25g
Protéines
4g
Glucides
20g
Graisses

💡 Astuces

Remplacez le fromage par de l'avocat pour une option encore plus saine.Laissez reposer au réfrigérateur pendant 15 minutes afin de stabiliser le roulé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.