Bol de riz au thon et œufs
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $5
Bol de riz au thon et œufs
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Plat principal
- 🐟 1 boîte de thon en conserve (égoutté)
- 🥚 2 œufs
- 🧅 1/4 d’oignon (tranché finement)
- 🍚 1 portion de riz
Assaisonnements
- 2 cuillères à café de sauce soja
- 2 cuillères à café de mirin
- 50 ml de bouillon dashi
ÉTAPES
Dans une poêle, faites chauffer légèrement le bouillon dashi, la sauce soja et le mirin.
Ajoutez l’oignon et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre.
Ajoutez le thon et mélangez bien pour qu'il imprègne les saveurs.
Battez les œufs, puis versez-les. Couvrez et laissez cuire à la vapeur pendant environ une minute.
Servez sur du riz chaud et dégustez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 30gProtéines
- 40gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Si vous n’avez pas de thon, vous pouvez remplacer par du poulet haché ou des morceaux de filet de poulet pour un plat riche en protéines.Vous pouvez substituer le mirin par une petite quantité de sucre.Idéal pour un repas rapide lors des journées chargées !
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.