Rouleaux de poivrons au thon

Name: Rouleaux de poivrons au thon
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 6 piments (découpés et épépinés); 🧅 1/2 oignon (haché); 🐟 1 boîte de thon (égoutté); 2 cuillères à soupe de Ssamjang

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5.5

Rouleaux de poivrons au thon

Coût $5.5, économiser $10

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10 Min
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$5.5

INGRÉDIENTS

Légumes et épices
- 6 piments (découpés et épépinés)
- 🧅 1/2 oignon (haché)
Protéines
- 🐟 1 boîte de thon (égoutté)
Sauces
- 2 cuillères à soupe de Ssamjang

ÉTAPES

Hachez finement les piments et les oignons.

Égouttez le thon en boîte et mélangez-le avec les piments, les oignons et le Ssamjang.

Farcissez le mélange dans les piments ouverts.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

215

Calories

25g
Protéines
10g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le thon par du blanc de poulet.Pour un goût moins épicé, utilisez des petits poivrons doux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.