Bol de thon mayo
Coût $5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $5
Bol de thon mayo
Coût $5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon en conserve
- 🍚 1 bol de riz cuit
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- 1 cuillère à café de sauce soja
- 🧅 1 cuillère à soupe d'oignon vert finement haché
ÉTAPES
1
Dans un bol, mettez le contenu de la boîte de thon, ajoutez la mayonnaise et la sauce soja, puis mélangez bien.
2
Mettez le riz chaud dans un bol de service et ajoutez le mélange de thon et mayonnaise sur le dessus.
3
Parsemez d'oignon vert haché et, si vous le souhaitez, ajoutez un peu plus de sauce soja.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
400
Calories
- 20gProtéines
- 45gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Pour une version moins grasse, utilisez de la mayonnaise allégée.Le type de thon en conserve (à l'huile ou au naturel) changera le profil de saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.