
Gratin de thon aux pâtes avec sauce béchamel
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 Portions
- $15
Gratin de thon aux pâtes avec sauce béchamel
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Pâtes
- ½ (16 once) de paquet de pâtes penne
Beurre et huiles
- 🧈 5 cuillères à soupe de beurre salé, divisées
Farine
- 🌾 3 cuillères à soupe de farine tout usage
Produits laitiers
- 🥛 2 ½ tasses de lait froid
Assaisonnements
- 🧅 2 cuillères à soupe d'oignon sec haché
- 2 feuilles de laurier
- ⅛ cuillère à café de poivre de Cayenne
- 🧂 ½ cuillère à café de sel, divisé
- ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
Protéines
- 🐟 2 boîtes (6 onces) de thon à l'eau, égoutté
Légumes
- 🍃 1 ½ tasses de petits pois surgelés
Fromage
- 🧀 1 ½ tasses de fromage Colby-Jack râpé
- 🧀 ¼ tasse de fromage Parmesan râpé
Pain
- 🍞 4 tranches de pain, coupées en morceaux de 1/2 pouce
ÉTAPES
Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les pâtes penne et faites cuire 2 minutes de moins que les instructions du paquet, environ 9 minutes. Réservez 1 tasse d'eau de cuisson des pâtes, égouttez, rincez et mettez de côté.
Préchauffez le four à 375°F (190°C). Graissez un plat allant au four de 9x13 pouces.
Faites fondre 3 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle. Incorporez la farine, en remuant jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 3 minutes. Incorporez progressivement le lait froid en fouettant. Ajoutez l'oignon haché, les feuilles de laurier, le poivre de Cayenne et faites cuire jusqu'à ce que la sauce béchamel épaississe, environ 10-15 minutes. Ajoutez 1/4 de cuillère à café de sel.
Dans un grand bol, combinez les pâtes cuites, la sauce béchamel, le thon, les petits pois et le fromage Colby-Jack. Mélangez soigneusement, en diluant avec de l'eau de cuisson des pâtes si nécessaire. Assaisonnez avec du poivre et le reste de sel. Transférez le mélange dans le plat allant au four graissé.
Faites fondre les 2 cuillères à soupe de beurre restantes. Mélangez les cubes de pain avec le beurre fondu et le fromage Parmesan jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Étalez uniformément le mélange de pain sur le dessus du plat et couvrez hermétiquement de papier aluminium.
Enfournez le plat dans le four préchauffé pendant 30 minutes. Retirez le papier aluminium et enfournez encore 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
430
Calories
- 27gProtéines
- 38gGlucides
- 19gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les pâtes penne par des nouilles ou une autre forme de pâtes courtes pour varier.Ajoutez une pincée de paprika sur la croûte de pain pour plus de couleur et de saveur.Pour un gratin plus riche, incorporez du fromage supplémentaire lorsque vous mélangez les pâtes avec la sauce béchamel.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.