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Gratin de thon aux pâtes avec sauce béchamel

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Pâtes

    • ½ (16 once) de paquet de pâtes penne
  • Beurre et huiles

    • 🧈 5 cuillères à soupe de beurre salé, divisées
  • Farine

    • 🌾 3 cuillères à soupe de farine tout usage
  • Produits laitiers

    • 🥛 2 ½ tasses de lait froid
  • Assaisonnements

    • 🧅 2 cuillères à soupe d'oignon sec haché
    • 2 feuilles de laurier
    • ⅛ cuillère à café de poivre de Cayenne
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel, divisé
    • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • Protéines

    • 🐟 2 boîtes (6 onces) de thon à l'eau, égoutté
  • Légumes

    • 🍃 1 ½ tasses de petits pois surgelés
  • Fromage

    • 🧀 1 ½ tasses de fromage Colby-Jack râpé
    • 🧀 ¼ tasse de fromage Parmesan râpé
  • Pain

    • 🍞 4 tranches de pain, coupées en morceaux de 1/2 pouce

ÉTAPES

1

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les pâtes penne et faites cuire 2 minutes de moins que les instructions du paquet, environ 9 minutes. Réservez 1 tasse d'eau de cuisson des pâtes, égouttez, rincez et mettez de côté.

2

Préchauffez le four à 375°F (190°C). Graissez un plat allant au four de 9x13 pouces.

3

Faites fondre 3 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle. Incorporez la farine, en remuant jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 3 minutes. Incorporez progressivement le lait froid en fouettant. Ajoutez l'oignon haché, les feuilles de laurier, le poivre de Cayenne et faites cuire jusqu'à ce que la sauce béchamel épaississe, environ 10-15 minutes. Ajoutez 1/4 de cuillère à café de sel.

4

Dans un grand bol, combinez les pâtes cuites, la sauce béchamel, le thon, les petits pois et le fromage Colby-Jack. Mélangez soigneusement, en diluant avec de l'eau de cuisson des pâtes si nécessaire. Assaisonnez avec du poivre et le reste de sel. Transférez le mélange dans le plat allant au four graissé.

5

Faites fondre les 2 cuillères à soupe de beurre restantes. Mélangez les cubes de pain avec le beurre fondu et le fromage Parmesan jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Étalez uniformément le mélange de pain sur le dessus du plat et couvrez hermétiquement de papier aluminium.

6

Enfournez le plat dans le four préchauffé pendant 30 minutes. Retirez le papier aluminium et enfournez encore 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

430

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 38g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les pâtes penne par des nouilles ou une autre forme de pâtes courtes pour varier.Ajoutez une pincée de paprika sur la croûte de pain pour plus de couleur et de saveur.Pour un gratin plus riche, incorporez du fromage supplémentaire lorsque vous mélangez les pâtes avec la sauce béchamel.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.