Omelette au thon
Coût $7, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $7
Omelette au thon
Coût $7, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $7
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs
- 🧅 1/2 oignon (haché)
- 🐟 1 boîte de thon (égoutté)
Assaisonnement
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
- 💧 2 cuillères à soupe d'eau
ÉTAPES
Battez les œufs avec de l'eau, du sel et du poivre.
Faites revenir l'oignon dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit parfumé, puis ajoutez le thon et mélangez brièvement.
Ajoutez de l'huile dans la poêle et versez le mélange d'œufs. Cuisez à feu moyen.
Transférez l'omelette cuite dans une assiette et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
320
Calories
- 22gProtéines
- 6gGlucides
- 20gGraisses
💡 Astuces
Maîtriser la technique de pliage nécessite de la pratique ; essayez d'incliner la poêle en pliant.Ajouter divers légumes peut améliorer la couleur et le goût du plat.Conservez les restes d'omelette au réfrigérateur et consommez-les dans un délai de 1 jour.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.