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Onigiri au Thon

Coût $5, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 🐟 1 boîte de thon en conserve (égoutté)
    • 🍚 2 bols de riz (tiède)

  • Ingrédients Additionnels

    • 🟦 3 feuilles de nori (coupées en triangles)
    • 🧪 1 cuillère à café de sauce soja
    • 🌰 1 cuillère à soupe de graines de sésame

ÉTAPES

1

Égouttez le thon en conserve et mélangez-le légèrement avec de la sauce soja.

2

Mélangez le riz tiède avec des graines de sésame pour préparer un riz bien détaché.

3

Humidifiez légèrement vos mains, prenez une poignée de riz, placez le thon au centre, et donnez une forme ronde ou triangulaire.

4

Enveloppez la boule ou le triangle de riz avec une feuille de nori pour finaliser.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Essayez de combiner le thon avec d'autres ingrédients comme le kimchi ou du radis mariné.Si vous n'avez pas de nori, sautez cette étape et ajoutez plus de graines de sésame.Refroidissez au réfrigérateur pour l'utiliser lors de pique-niques.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.