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Gratin de pâtes au thon

Coût $10, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Pâtes

    • 340 grammes de coquilles de pâtes

  • Légumes

    • 🧅 1/2 tasse d'oignon
    • 1/2 tasse de poivron vert

  • Huile

    • 1/2 cuillère à soupe d'huile

  • Produits en conserve

    • 1 boîte de soupe aux champignons, faible en sodium
    • 1 boîte de tomates en dés à faible teneur en sodium
    • 🐟 2 boîtes de thon en eau

  • Produits laitiers

    • fromage râpé

  • Herbes

    • persil

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage et égoutter.

3

Dans une grande poêle ou un faitout, faire revenir l'oignon et le poivron dans l'huile.

4

Ajouter la soupe crémeuse, les tomates en dés et le thon à l'oignon et au poivron.

5

Mélanger avec les pâtes et mettre dans un plat à gratin.

6

Cuire à 350°F pendant 25 minutes jusqu'à ce que ce soit bouillonnant.

7

Recouvrir de fromage et de persil; remettre au four pendant 5 minutes pour faire fondre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

351

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 57g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des pâtes complètes pour augmenter la teneur en fibres.Optez pour du fromage allégé pour réduire les graisses saturées.Vous pouvez ajouter des légumes supplémentaires comme des champignons ou des épinards pour plus de nutrition.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.