Ragoût de Thon
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $10
Ragoût de Thon
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients Principaux
- 🐟 1 boîte de thon (huile retirée)
- 🌽 1 tasse de légumes congelés mélangés
- 🍅 1 tasse de sauce tomate
- 💧 2 tasses d'eau
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
ÉTAPES
Rincer les légumes congelés sous l’eau courante pour les décongeler légèrement.
Ajouter l'eau, la sauce tomate et l'ail haché dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen.
Ajouter les légumes et le thon, et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
Avant de couper le feu, ajouter le sel pour ajuster l'assaisonnement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
320
Calories
- 25gProtéines
- 30gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Retirer l'huile de la boîte de thon rend le ragoût plus propre en goût.Accompagnez avec du riz ou une baguette pour un repas plus savoureux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.