Rouleaux de tortilla au thon

Name: Rouleaux de tortilla au thon
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 1 boîte de thon (égoutté); 2 tortillas; 🧀 2 tranches de fromage; 🥚 1 œuf (pour les œufs brouillés); 🧂 Un peu de sel; Un peu de poivre

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Rouleaux de tortilla au thon

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon (égoutté)
- 2 tortillas
- 🧀 2 tranches de fromage
- 🥚 1 œuf (pour les œufs brouillés)
Assaisonnements
- 🧂 Un peu de sel
- Un peu de poivre

ÉTAPES

Cuire l'œuf en brouillé doux à feu doux.

Répartir uniformément le thon, les œufs brouillés et le fromage sur une tortilla.

Rouler fermement la tortilla et la couper en morceaux de taille convenable.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

18g
Protéines
20g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Conserver au réfrigérateur et déguster froid pour une saveur différente.Ajuster le sel et le poivre selon votre goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.