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Burgers de dinde aux Rice Krispies

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 32 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 450 grammes de dinde hachée
  • Glucides

    • 1/3 tasse de Rice Krispies
  • Légumes

    • 1/4 tasse de courgette
    • 🧅 2 cuillères à soupe d'oignon rouge
  • Condiments et Assaisonnements

    • 2 cuillères à café de moutarde de Dijon
    • 1 1/2 cuillères à café d'estragon séché
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel à l'ail
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Mélanger la dinde, les Rice Krispies, la courgette, l'oignon, la moutarde de Dijon, l'estragon, le sel à l'ail et le poivre noir dans un bol. Mélanger délicatement avec une fourchette ou vos mains jusqu'à ce que le tout soit juste combiné.

2

Diviser la viande en 4 portions égales, façonner en galettes et placer au congélateur pendant 20 minutes.

3

Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé et enduire légèrement la grille d'huile. Retirer les burgers du congélateur et les placer sur le gril. Cuire sur chaleur directe jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses au centre et que les jus s'écoulent clairs, environ 4 à 5 minutes par côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près du centre des burgers doit indiquer au moins 74°C.

4

Placez les burgers de dinde sur les pains, ajoutez les garnitures désirées, puis servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

466

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 32g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez vos garnitures préférées comme de la laitue, de la tomate et des cornichons pour plus de saveur.Utilisez un thermomètre à viande pour vous assurer que la température interne atteint au moins 74°C.Laissez reposer brièvement les galettes sur les pains avant de servir pour qu'elles se stabilisent et conservent leurs jus.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.