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Rouleaux de chou farcis à la dinde

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 5 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥬 1 tête de chou
    • 🥬 1/2 tasse de chou cru râpé
    • 1/2 livre de bœuf haché
    • 1/2 livre de dinde hachée
    • 🧅 1 oignon moyen haché
    • 1/4 tasse de chapelure
    • 1/4 tasse d'eau
    • 1/4 c. à thé de poivre moulu
    • 🍅 1 boîte de tomates
    • 🍅 1/2 tasse de jus de tomate réservé des tomates en conserve
    • 🧅 1 oignon tranché suivant
    • 🥕 1 carotte râpée
    • 🍋 1 c. à soupe de jus de citron
    • 1 c. à soupe de cassonade
    • 1 c. à soupe de fécule de maïs

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Rincez et évidez le chou. Retirez délicatement 10 feuilles extérieures, placez-les dans une casserole et couvrez de l'eau bouillante. Faites mijoter pendant 5 minutes. Retirez et égouttez les feuilles de chou cuites sur du papier absorbant.

3

Râpez 1/2 tasse de chou cru et réservez.

4

Faites revenir le bœuf haché, la dinde hachée et l'oignon haché dans une poêle. Égouttez la graisse.

5

Placez la viande cuite et égouttée, les chapelures, l'eau et le poivre dans un bol de mélange.

6

Égouttez les tomates, réservez le liquide, et ajoutez 1/2 tasse de jus de tomate du pot à la préparation de viande. Bien mélanger.

7

Placez 1/4 de tasse de farce sur chaque feuille de chou blanchie. Roulez et pliez fermement, puis placez le côté plié vers le bas dans une grande poêle.

8

Dans la poêle, recouvrez les rouleaux de chou de tomates, d'oignon tranché, d'eau, de chou râpé et de carotte. Couvrez et faites mijoter environ 1 heure ou jusqu'à ce que le chou soit tendre, en arrosant de temps en temps.

9

Retirez les rouleaux de chou sur un plat de service; maintenez au chaud.

10

Mélangez le jus de citron, la cassonade et la fécule de maïs ensemble dans un petit bol. Ajoutez aux légumes et au liquide dans la poêle, et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange épaississe et devienne clair.

11

Servez la sauce sur les rouleaux de chou.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

253

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 23g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que les feuilles de chou soient souples en les faisant mijoter correctement avant de les farcir.Utilisez un thermomètre à viande pour vous assurer que la viande hachée est bien cuite.Pour une sauce plus sucrée, ajoutez du sucre brun supplémentaire selon votre goût.Ces rouleaux peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu'à 3 jours et réchauffés facilement.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.