
Saumon à la Toscane
Coût $25, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $25
Saumon à la Toscane
Coût $25, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $25
INGRÉDIENTS
Poisson
- 🐟 4 filets de saumon (5 onces)
Huiles et graisses
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de beurre non salé
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive pour arroser, ou selon besoin
Herbes et épices
- 🌿 2 brins de romarin courts, plus pour décorer
- 1 pincée de flocons de piment rouge, ou au goût
Viandes
- 1/3 tasse de jambon cru
Légumes
- 🍅 1 tasse de moitiés de tomates cerises
- 1 sachet (10 onces) d'épinards frais, déchirés
Liquides
- 1/2 tasse de vin blanc
- 1/2 tasse de crème épaisse
ÉTAPES
Séchez les filets de saumon avec des serviettes en papier et assaisonnez-les de sel et de poivre des deux côtés.
Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen; ajoutez l'huile d'olive. Lorsque le beurre cesse de crépiter, faites tourner la poêle pour mélanger. Ajoutez les brins de romarin dans la poêle pour parfumer l'huile.
Ajoutez le saumon et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et se défasse facilement avec une fourchette, environ 3 minutes par côté. Retirez du feu et gardez au chaud.
Dans la même poêle avec le romarin, ajoutez le jambon cru haché, l'oignon vert, l'ail, les flocons de piment rouge et le zeste de citron; faites cuire pendant 1 minute ou jusqu'à ce que ce soit parfumé.
Ajoutez le vin blanc et faites cuire jusqu'à ce que le liquide s'évapore. Ajoutez les tomates et faites cuire en remuant pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez les épinards et mélangez dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient d'un vert vif et à peine flétris.
Incorporez la crème et assaisonnez de sel et de poivre. Faites cuire jusqu'à ce que la sauce bouillonne pendant environ 2 minutes, puis retirez les brins de romarin cuits.
Servez le saumon sur un lit de légumes et de sauce. Arrosez d'huile d'olive et garnissez de tranches de citron, de brins de romarin frais et de pignons grillés, si désiré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
566
Calories
- 40gProtéines
- 7gGlucides
- 40gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les épinards frais par du chou frisé ou des blettes pour une texture et un goût légèrement différents.Servez avec du pain croustillant ou un accompagnement de risotto pour absorber la délicieuse sauce.Cuire le saumon avec la peau aide à conserver l'humidité - envisagez de laisser la peau si vous le souhaitez.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.