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Unsloppy Joes

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 ½ tasse d'oignon haché
    • ½ tasse de céleri haché
    • 🥕 ½ tasse de carottes hachées
    • ½ tasse de poivron vert haché
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
  • Produits en conserve

    • 🍅 1 boîte (14.5 onces) de tomates en dés
    • 🍅 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
    • 1 boîte (15 onces) de haricots rouges, égouttés et rincés
  • Condiments et assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1 ½ cuillères à soupe de poudre de chili
    • 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc distillé
    • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
  • Pain

    • 8 petits pains kaiser

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon, le céleri, la carotte, le poivron vert et l'ail; faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Incorporez les tomates en dés, la poudre de chili, le concentré de tomate, le vinaigre et le poivre noir. Couvrez, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.

3

Ajoutez les haricots rouges et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes supplémentaires.

4

Coupez une tranche de 1/4 de pouce sur le dessus de chaque petit pain kaiser. Creusez le centre de chaque pain, en laissant des coques d'environ 1/2 pouce d'épaisseur.

5

Répartissez uniformément le mélange de haricots dans les pains et replacez les couvercles. Servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

204

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 35g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser des petits pains kaiser complets pour plus de fibres.Gardez les centres de pain creusés pour en faire de la chapelure ou des croûtons dans une autre recette.Accompagnez les Unsloppy Joes d'une salade verte pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.