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Porridge cuit au four au chocolat végan

Coût $4.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $4.5

INGRÉDIENTS

  • Préparation

    • Spray de cuisson

  • Ingrédients principaux

    • 1 tasse de flocons d'avoine
    • 🥛 ⅔ tasse de lait d'amande
    • 🍌 1 grande banane mûre, écrasée
    • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
    • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • ½ cuillère à café d'extrait de vanille
    • 🧂 ⅛ cuillère à café de sel
    • 2 cuillères à soupe de pépites de chocolat véganes

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350°F (175°C). Vaporisez deux ramequins de 8 onces avec du spray de cuisson sur le fond et les côtés.

2

Combinez les flocons d'avoine, le lait d'amande, la banane, le cacao en poudre, le sirop d'érable, la levure chimique, l'extrait de vanille et le sel dans un blender. Mixez jusqu'à ce que tout soit bien combiné, pendant 30 à 60 secondes.

3

Remplissez les ramequins préparés avec le mélange et saupoudrez chaque portion avec 1 cuillère à soupe de pépites de chocolat. Enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce que ce soit ferme, environ 25 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

379

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 72g
    Glucides
  • 11g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des bananes très mûres pour une douceur naturelle.Vous pouvez remplacer le lait d'amande par d'autres laits végétaux comme l'avoine ou la noix de cajou.Pour des variations de saveur supplémentaires, sautez le cacao en poudre et ajoutez des fruits comme des baies ou du beurre de noix.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.